Technique 02
La réflexologie palmaire
Le même travail que la plantaire, par les mains. Assis, sans se déchausser, accessible à presque tout le monde.
Quand les pieds ne sont pas une option
Beaucoup de personnes n'aiment pas qu'on leur touche les pieds. D'autres ont une plaie, une mycose, un plâtre. D'autres encore ne peuvent pas s'allonger confortablement. Dans tous ces cas, la réflexologie palmaire prend le relais sans rien perdre de l'essentiel.
La main partage avec le pied une densité importante de terminaisons nerveuses, et la cartographie traditionnelle y transpose la même logique de lecture : les doigts pour la tête, la paume pour le tronc, la base de la main pour le bassin.
La séance se pratique assis, dans un fauteuil, ou allongé si vous préférez. C'est aussi la technique la plus simple à recevoir pour une personne à mobilité réduite ou une personne âgée.
Le déroulement
Quarante-cinq minutes, une main puis l'autre. Le travail commence par le poignet et l'avant-bras, remonte vers la paume, puis chaque doigt est mobilisé et travaillé individuellement. Le dos de la main est également sollicité, souvent en fin de séance.
Vous gardez vos vêtements, y compris vos chaussures. Seules les bagues et les montres sont retirées.
Pour qui elle convient particulièrement
- Les personnes qui travaillent des mains — clavier, outils, instrument de musique, gestes répétitifs.
- Les personnes gênées par le contact des pieds, ce qui est beaucoup plus fréquent qu'on ne l'imagine.
- Les personnes à mobilité réduite, pour qui monter sur une table de soin est un obstacle.
- Les séances courtes, quand on dispose d'une pause plutôt que d'une demi-journée.
Ce qu'elle apporte
Les retours rejoignent ceux de la plantaire : détente générale, mains et poignets plus souples, sensation d'apaisement. L'effet est parfois décrit comme un peu moins enveloppant que celui d'une séance plantaire complète — c'est une impression fréquente, pas une règle.
Précautions
Plaie ouverte, brûlure, fracture récente, inflammation aiguë d'une articulation : la séance est reportée. Comme pour toute technique, un traitement lourd ou une pathologie chronique demande l'accord préalable de votre médecin.
Prendre soin de soi
Une heure au calme, c'est déjà un début
Les rendez-vous se prennent par le formulaire de contact. Si vous hésitez encore, écrivez : on répond volontiers aux questions avant de fixer quoi que ce soit.